Ecco uno dei dubbi che ci attanaglia durante il percorso di allattamento
Ma davvero allattare mi farร perdere calcio e quindi avrรฒ l’osteoporosi?
๐๐ซ๐๐ฏ๐ข๐๐๐ง๐ณ๐ ๐ ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ญ๐ญ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐จ ๐ข๐ง๐๐ฅ๐ฎ๐ข๐ฌ๐๐จ๐ง๐จ ๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐ ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐๐จ๐ง๐ง๐?
Il calcio รจ molto richiesto sia durante la gravidanza che durante l’allattamento, poichรฉ รจ necessario per supportare la crescita e lo sviluppo del bambino nell’utero materno e dopo la nascita.
Alcune di queste esigenze sono soddisfatte dal movimento del calcio fuori dalle ossa della madre, attraverso un processo chiamato ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ก๐, soprattutto durante il terzo trimestre e durante l’allattamento.
๐
๐๐๐๐ข๐ฌ๐จ๐ ๐ง๐จ ๐๐ข ๐๐๐ฅ๐๐ข๐จ ๐ง๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐๐จ๐ง๐ง๐ ๐ข๐ง ๐ ๐ซ๐๐ฏ๐ข๐๐๐ง๐ณ๐ ๐ ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ญ๐ญ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐จ
Le quantitร non cambiano in gravidanza o allattano: per le ragazze adolescenti dai 14 ai 18 anni รจ di 1.300 mg al giorno.
Le donne che hanno piรน di 18 anni dovrebbero assumere 1.000 mg di calcio al giorno.
Assumere piรน della quantitร raccomandata di calcio da cibo o integratori non impedisce la perdita di calcio dalle ossa durante la gravidanza o l’allattamento. Quindi, il calcio in piรน non ha molto effetto sulla quantitร di massa ossea che una donna perde in questa fase della vita.
!! Le donne incinte e che allattano che stanno pensando di assumere un integratore di calcio dovrebbero parlarne con il proprio medico.
๐๐ฎ๐๐ฅ๐ข ๐๐๐๐๐๐ญ๐ญ๐ข ๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐ ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐ฆ๐๐๐ซ๐?
Le diminuzioni temporanee della densitร ossea sono una parte normale della gravidanza e dell’allattamento. Tuttavia, la densitร ossea viene in genere ripristinata dopo la gravidanza e durante/dopo lo svezzamento.
Recenti studi dimostrano che la gravidanza e l’allattamento ๐ง๐จ๐ง sono associati a un aumento del rischio di osteoporosi o fratture piรน avanti nella vita.
Durante l’allattamento, si verifica una perdita ossea del 4-7% nella colonna lombare e nel collo femorale che si inverte circa un anno dopo lo svezzamento in modo sito-specifico. Pertanto la perdita ossea durante l’allattamento sembra essere parziale e c’รจ la possibilitร di un completo ripristino della densitร ossea.
